教室/レッスン

※感染予防のため当面はオンラインでの対応となります。

✿マタニティyoga✿

　妊娠中におこる神秘的なからだとこころの変化、そして赤ちゃんとの繋がり。

呼吸を通してこれらを「内観」し「感じて」いくのがマタニティヨガの醍醐味です。

からだを伸ばし、心地よく流れていくエネルギーと呼吸の波を感じた時、スッキリとした解放感と気持ちよさを感じて頂けると思います。

ママがリラックスして心地よさを感じると、ふわっと柔らかい子宮の中で赤ちゃんもぷかぷかリラックスできます。

内なる自分への感覚が研ぎ澄まされることでお産の時の呼吸がスムーズに出来たり、余分な力みが抜けてリラックスすることができます。

心地よいあなたらしいお産に向けて、そして心地よい妊娠生活のためにぜひおすすめです。

現在プライベートレッスンのみ受け付けております。

✿産後yoga✿

　出産はゴールではなく、「子育てのスタートライン」

しかし、妊娠出産でダメージを受けたママのからだはすぐには元に戻りません。

適切にからだとこころをほぐし、骨盤や姿勢を整えて必要な筋力を養っていくことでその後の子育てがイキイキ楽しくなっていくこと間違いなしです。

子育ては体力勝負！ひとりひとりのからだの状態を見極め、レッスンをコーディネートいたします。

現在プライベートレッスンのみ受け付けています。

✿ママ＆ベビーyoga✿

ママと赤ちゃんが一緒に楽しむヨガです。（生後６か月～２歳ころまで）

✿親子yoga✿

ママパパとお子さんが一緒に参加して楽しむヨガです（２歳頃～就学前まで）

✿キッズyoga✿

お子さんがインストラクターやお友達と一緒に行うヨガです（３歳～小学校低学年まで）

✿産後ママトレーニング✿

お一人お一人の産後時期やお悩み、なりたい自分へむけて一緒に目標設定をしてプランを組んでいきます。

✿抱っこ・スリング講座✿

産後のからだの変化と回復について踏まえながら、できるだけママパパと赤ちゃんが快適に心地よく抱っこ生活ができるようお手伝いします。

スリング、抱っこ紐、兵児帯、おんぶ紐などの正しい使い方をお伝えし、納得のいくまで練習して頂けます。

✿知っ得ママ講座✿

助産師×小児科ナースの視点から、子育てママが知っておくといいよーという内容を集めました（随時更新予定）

親子教室、子育て支援者、yoga指導者向けの養成講座も今後開催予定

（先行案内フォームあり）